سلام سلام سلام من خيلي خوشحالم چرا؟ خوب داستان اينه كه من ديشب يك باتري خريدم براي ترازوي خودم و كار كرد . حالا با سلام وصلوات رفتم روش و ديدم كه 64.4 نشون ميده و خيلي ناراحت شدم فكر كردم كه مثلا 62 نشون ميده. بعد كلي داشتم افسرده ميشدم بعد گفتم كه خوب من كه فكر ميكنم لاغر شدم بگذار دوباره حالا كه گلي خانم تشريف بردن خودم رو سايز كنم كه اون جا بود كه مثل گل شكفته شدم . دور كمرم شده بود 72 و دور شكم 83 . حالا من دور كمر را 75 حساب ميكنم كه خيالم راحت باشه يعني پنج سانت دور كمرم كمتر شده؟ گفتم كه همه شلوارها داره از پام ميافته و باكمربند بايد نگاه دارم. خيلي خيلي خوشحالم


شانون جونم كاهش سايزت رو تبريك ميگم.

پيش به سوي آوردن امتيازات هر چي بيشتر .


تبسم جان راست ميگي دقيقا ورزش داره با من اين كار رو ميكنه يعني تناسب اندام امروز دوستم از من پرسيد كه من چند كيلو هستم گفتم كه 64 گفت كه اصلا بهت نميايد و من فكر كردم كه زير 59 هستي كه كلي خوشحال شدم. سارا جونم كه عكس منو ديد هم همين رو گفت درسته سارا جونم؟


راستي يك نكته من امروز كشف كردم كه روزهايي كه من چاي سبز ميخورم خيلي ميتونم خودم رو در خوردن كنترل كنم يه احساس سيري به من دست ميده . يعني كمتر هله و هوله ميخورم براي همين دوباره دارم چاي سبز خوردن رو به برنامه اضافه ميكنم اگه موافق باشيد براي هفته ديگه هم جزو اصول تغذيه اين هم امتياز بگيره يعني هر كسي كه چاي سبز بخوره بين دو تا 4 امتياز . يعني دو ليوان يك امتياز . سه ليوان سه امتياز , 4 ليوان 4 امتياز ولي بيشتر امتياز نميگيره چون كه چاي سبز زياد خوردنش دكتر به من گفت كه خوب نيست. همون 4 ليوان خوبه.

راستي يك چيزي من دوباره داشت يادم ميرفت. من فردا با دكترم قرار دارم اين بار خود دكتر ميايد و نه دستيارش . اگه كسي سوالي داره برام بنويسه كه من برم بپرسم.

من خيلي خوشحالم احساس ميكنم كه دارم جواب ميگيرم واين منو خيلي شاد كرده. ميبنيم كه همه هم دارند به هدفشون ميرسند و سايز كم ميكنند و پايدار هستند خيلي بيشتر خوشحال شدم. واقعا كار جمعي كردن و گروهي كردن معجزه ميكنه و آدم تنها چقدر بي قدرته نه؟ پس الان ميفهميم كه چرا مورچه ها اينقدر قدرتمند هستند چون كه خيلي به جمع و گروه اعتقاد دارند اصلا تو ذاتشون هست.

شما هم مثل من اينقدر خوشحاليد؟ راستي سارا جانم اگه دوست داري آدرست رو خصوصي برام بگذار كه جايزه نفر اول رو بگيري ديگه.