مصاحبه اختصاصي با ركورددار امتيازات و كاهش وزن ساراي گل
ببخشيد كه هنوز جدول امتيازات يكشنبه رو نگذاشتم. سعي ميكنم كه امشب بگذارم هم يكشنبه هم دوشنبه رو .
امروز عجيب دلم سيب زميني ميخواست. فكر كنم كه بخاطر پيداده روي ها و كمي دوي است كه كردم بودم . ماهيچه هام از اون روزي كه اروبيك كردم هفته گذشته هنوز درد ميكنه. ولي احساس خوبي هست .
امروز كمي بيشتر خوردم يعني سيب زمنيي خوردم. سيب زميني كه اماده هست فقط ميگذاري تو فر و سرخ ميشه و خيلي خوشمزه هست ديگه . البته بدون سس خوردم . من زياد سس دوست ندارم . خيلي بهم چسيبد و اصلا هم ناراحت نيستم.
خيلي داشتم فكر ميكردم كه كمتر بخورم كه به 63 برسم ولي بعد ديدم كه اين اشتباه است. من بايد هفته اي فقط 300 گرم كم كنم هفته پيش و هفته قبل تر به اندازه كل ماه كم كردم و الان چه عجله اي دارم؟ چرا اينقدر زود هل ميشم و ميخواهم كه زودي برم تو وزن بعدي چرا يواش يواش و اصولي نميخواهم برم. و خلاصه بعد به خودم گفتم كه من ديگه اين هفته فقط 100 گرم هم كم كنم خوشحالم . ميخواهم كالري رو كمي بالاتر برم . يعني از فردا مثلا بين 1200 تا 1500 بخورم. و دو بار هم ورزش كنم . من همه پياده رويها رو پشت سر هم ميكنم كه خيلي بهم فشار ميايد و خسته ميشم. سه ساعت پياده روي امروز خيلي خسته ام كرد. ديگه پام درد ميكنه.
پس سياست رو ميگذارم آهسته ولي پيوسته. و تا شنبه هم نميخواهم خودم رو وزن كنم. ولي جمعه كمتر ميخورم. فردا هم شايد باقلي پلو درست كنم با ماهي. امروز هم رفتم ماهي تازه خريدم براي دو وعده يكي ماهي سالمون و ديگري قزل الا كه اين هفته هر دو رو زودي ميخورم . ماهي خيلي خوبه و كالريش هم كمه .
خوب بچه ها من كمي خسته ام و بايد كمي جمع و جور كنم. شب دوباره اخر شب ميايم و امتيازها رو ميدم.
راستي مصاحبه تنديس هم اماده است كه امشب ميگذارم . مرسي تنديس جونم .
راستي ترنم جونم الان دور كمرت چقدر است؟
اين هم يك مطلب جالب براي خواندن. اينجا ر كليك كنيد.بچه ها خبرنگار گروه پايداران امروز به مصاحبه با ساراي گل , برنده كاهش وزن هفته و امتيازات كرده كه گزارش رو الان اينجا ميخونيم. سارا خانم يكي از كساني هستند كه در اين گروه پايداري بسيار خوش درخشيدند و موفقيتهاي زيادي تاكنون كسب كردند . توجه كنيد كه وي از ناراحتي مچ پا و سياتيك كمر رنج ميبرند ولي با اين همه فعلا جلودار گروه هستند. به اين مصاحبه بسيار جالب و غني توجه بفرماييد. با تشكر زياد از ساراي گل كه اين وقت و اين مطلب رو در اختيار ما گذاشتند.
مصاحبه با سارا و تنديس گل رو اينجا ببينيد.
بچه ها , خيلي با حال بود نه؟ مرسي از ساراي گلم. منتظرم كه تنديس هم جواب سوالات رو بفرسته كه اون هم بگذاريم.
خوب بچه ها من خوشحالم چون كه امروز دوباره وزنم رفت روي 64.5 ولي راستش من اينقدر از اين 65 ميترسم كه ميخواهم حسابي فاصله بگيرم باهاش . كاشكي كه اين بدن مثل هميشه با هم راه بيايد و راحت بتونم وارد دهه 63 بشم. اون وقت هفته ديگه هفته تثبت هست رو راحتتر ميگذرونم.
من حتما يه فرصتي كنم امتيازات روز يكشنبه رو كار ميكنم و ميگذارم. فعلا تا بعد. راستي هفته مطالعات يادتون نره. بعد هم جنبش و جنبش و جنبش . خداحافظ گلهاي زيبا و دوست داشتني و خوش اندام
