سلام به مهسان جونم

مهسان جونم جاي كامنت گذاشتن پيدا نكردم تو وبت ولي خيلي بهت تبريك ميگم براي كاهش وزنت كه خيلي عالي است واقعا خيلي خوب بود ولي چون كه من نتايج هفته ديگه رو بستم لطفا اين كاهش وزن را در اخر اين هفته اعلام كن كه باضافه چيزي كه در اين هفته خواهي داشت همه رو با هم ثبت كنم و خلاصه كلي به امتيازهاي گروهي ما اضافه كني.

خوب بچه ها من امروز خيلي عالي بودم. ورزش اساسي كردم , غذاي خوب خوردم ماهي وسبزيجات فراوان . كرب كم ر شيريني كم و حسابي هم به موهام رسيدم و همينطور به دندونم و حسابي همه چيز رو به راهه.


به به براي اين هفته كه همه ميخواهيم يك كاهش وزن اساسي و يك ورزش و تغذيه سالم داشته باشيم.

فردا ميايم يه مقاله درست و حسابي ميگذارم. پيروز باشيد