سلام بچه ها

من اعلام يك مسابقه جديد ميكنم به اين عنوان , خوشگل شدن پايداران  , يعني اينكه هر كسي كاري كنه كه هر چه بدنش خوشگلتر بشه. چه رسيدگي هاي به پوست به مو , چه عضله ساختن چه آب خوردن و چه كاهش وزن

جدولش هم اينطوريه :  هر كسي خواست فقط اين جدول را بگذاره تو وبش و بعد يكشنبه , دوشبنه و سه شنبه امتيازاتش را حساب كنه چهارشنبه من برنده را اعلام ميكنم. لطفا امتيازات رو اينجا اعلام كنيد. چرا چهارشنبه؟ چون كه چهارشنبه  ظهر بايد برم بيمارستان يك روز بخوابم كه يكسري آمازيشات بدم و دوباره بيام . نگران نباشيد چيز مهمي نيست ولي مربوط به عملي هست كه قبلا كردم كه بايد چك بشم. پس به مدت سه روز بكش و خوشگلم كن را اجرا ميكنيم.

موضوعامتيازامتيازات من
آب خوردن هر ليوان 1

ورزش هر ده دقيقه 1

شام سبك زير 300 كالري  5

گذاشتن ماسك روي صورت 3

ماليدن كرم دور چشم هر شب 2

ورزش شكم هر ست 20 تايي 3

حداقل شش ساعت خواب متمادي3

كاهش وزن هر صد گرم از وزن روز يكشنبه5

جمع كل امتيازات


سريع ثبت نام كنيد . بكش و خوشگلم كن  لطفا به همه اطلاع بديد كه همه  شركت كنند. توئيگي جونم مرسي عزيزم هيچ چيزي بيشتر از اين منو شاد نميكرد كه تو شركت كني. بوس بوس از طرف همه پايداران به قلب خيلي مهربونت


اعضاي گروه پايداري در مسابقه بكش و خوشگلم كن


شركت كنندگان تاكنون


توئيگي مهربون و ناز و با محبت  

من خوبم كه هميشه خوب و بهترين هست

صبا كه پايداران رو خيلي دوست داره