كاهش وزن تپل ها

تاكنون 5 ليوان آب خوردم.

صبحونه هم كم خوردم , ناهار ماهي ميخورم . شام سالاد ميخورم. ورزش هم حتما ميكنم .

اين هم براي كساني كه پوست چرب دارند.

من پوست چرب و پژمرده ای دارم. برای خوب شدن پوستم چه کارهایی انجام بدهم؟

از مزیت های خوب پوست چرب، این است که خیلی دیر پژمرده می شود. شما باید مطمئن شوید که پوستتان از نوع چرب است، برای این شناخت صورتتان را با صابون خیلی خوب و تمیز بشورید یا بعد از حمام، سپس یک تکه آینه یا شیشه را به پوستتان بکشید اگر چرب شد قطعا پوستتان از نوع چرب است.