كاهش وزن تپل ها

امروز بابا و امير رفتند و مامان تصميم گرفت كه يك هفته ديگه بمونه و بعد بره . اگه اين داداش كوچكه نبود كه ميموند پيشم ولي خوب اون هم بايد بره مدرسه و خيالش راحت نيست.

من هم خيلي خوبم و كلي اين چند روز تپلي شدم ولي ورزش هم كردم . ميگم كه اين رژيم اتكتيز خوبه به نظر شما؟

اخه داشتم فكر ميكردم كه شايد خوب باشه كه من براي شب تولدم بشم 50 ؟ نظرتون چيه؟

فعلا زياد به رژيم فكر نميكنم , در ذهنم كالريها را شب كه ميخواهم بخوابم ميشمارم , و روز بعد كنترل ميكنم. امشب شبنه هست و من و مامان داريم ميرم بيرون با دوستام . اگه بتونم عكس ميگذارم كه شما هم ببينيد خوبه؟

خوب پس فعلا تا بعد

شانون گلم ومامان آرام و بقيه همه اتون رو خيلي دوست دارم ها يادم باشه كه پارسال اين موقعها من يك صباي تقريبا 80 كيلويي بودم ها . الان شدم 56 و به فكر 50 هستم اصلا باورم نميشه.