كاهش وزن تپل ها

همه لطفا يك بار وزنشون رو اينجا اعلام كنند ميخواهم گروه بندي جديدي بكنم . پس لطفا اخرين وزن را يك بار بيايد اينجا اعلام كنيد چون كه رفتن تو همه سايتها الان خيلي وقت گير است.

بعد هم  اگه ميخواهيد يك صحفه تويتر درست كنيم كه بشه از تلفن هم باهاش وصل شد اينطوري شايد خيلي بهتر بتونيم گروه رو داشته باشيم. اگه نميدونيد كه تويتر چيه اينجا كال نوشته

من امروز خيلي دختر خوبي بودم

صبحونه : كره و مربا و نان خوردم حدود 300 تا

ناهار : خوراك ميگو با سبزيجات فرااون و كمي پنير كه خيلي خوشمزه شد حدود 300 تا يه دوست جان براكلي هم كلي داشت ها .

ميان وعده : تعدادي خرما حدود 5 تا و يك شليل  200

شام هم شايد كمي كباب تابه اي بخورم.

ورزش امروز نميكنم بخاطر گلي خانم ولي از فردا حتما ميكنم.

شايد حالا شب برم دوچرخه سواري بكنم.

پس همه كساني كه الان جزو پايداران هستيد يا ميخواهيد بشيد يا در شرف شدن هستيد زودي بيايد اخرين وزنتون رو بگيد.