سلام خوبيد همه؟

من كه خيلي خوبم ديروز دختر بدي نبودم تقريبا خوب كنترل كردم .

البته صبح كه رفتم روي ترازو نزديك بود سكته كنم چون كه 62.9 بودم ولي ميدونم كه كاذب است چون كه هيچ دليلي نداره كه چاق شده باشم.

امروز هم بد نيستم حتما ورزش ميكنم و يك ساعت پياده روي يا دوچرخه سواري رو ميكنم. ديشب اخر شب دو تا رافائلو خوردم و بعد يك ربعي اروبيك زدم و كلي وزنه برداري كردم.

خوب اين هم مشق امروز من كه حتما خط بزنيد.