كاهش وزن تپل ها

واي خوندم يه تپل كوچولو و مينا جونم چي نوشتند و خيلي صفا كردم خيلي خوشحالم كه اينطوري گرم بوديد و واقعا دست يه تپل كوچولو درد نكنه .

زي زي جونم و ميس ري هم كه رفتند و حسابي همه رو شاد كردند هر چند كه نوشتند بچه ها كه اصلا نياز به كاهش ندارند.

خوب حالا چه كسي به ما عكس نشون ميده؟

لطفا اگر كسي عكس داشت به ايميل همين جا دارم بفرستيد. ssaabaa@gmail.com

مرسي گلهاي زيبا

خيلي خوشحالم . من امروز خيلي دختر خوبي بودم . ولي استراحت كردم و ورزش نكردم ولي كار خونه زياد كردم وخونه ر امرتب كردم . قربان همگي و منتظر عكسها هستم.

راستي بچه ها هر كسي الان بگه كه مرحله اش بر  اساس اين جدول كجاست كه من جدول رو به روز كنم. اگه كسي تغيير نكرده نياز نيست كه بگه اونهايي كه تغيير كردند بگند.

جدول مرحله بندي

اين هم جدول مشقهاي صبا در هفته سوم اوت