سلام بچه ها

واي واي يه ماكاروني درست كردم خيلي خوشمزه شده هنوز نخوردم ها ولي خوب ميدونم كه خيلي خوشمزه شده .

فكر كنم كه كلش شده حدود 600 يا شايد 700 كالري كه من احتمالا كميش رو بگذارم كه شب بخورم . بهرحال ميدونم كه دهنتون آب افتاد ولي خوب ديگه ...........

كپل جونم يك بلال كباب شده بدون كره به نظرم من حدود 177 كالري داره يعني اينجا رو نگاه كن يك فنجان ذرت بدون هيچ ماده اضافه اي مشخصاتش اين ميشه

Nutrition Facts
Serving Size

Amount Per Serving
Calories
177
Calories from Fat
19
% Daily Value*
Total Fat
2.1g
3%
Saturated Fat
0.3g
2%
Polyunsaturated Fat
1.0g
Monounsaturated Fat
0.6g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
0mg
0%
Total Carbohydrates
41.2g
14%
Dietary Fiber
4.6g
18%
Sugars
5.2g
Protein
5.4g


سمانه جونم حتما كه ميتوني بيايي تو گروه ما سريع بدو يك وب بزن و بيا
آنا جونم شما هم همينطور حتما با گروه بهتر وزن كم ميكني.
هر كسي كه خواست هر دوستش هم بياره قدمش روي چشم . هر چي كه جمع ما بيشتر بشه ما تك به تكمون در اين مسير پايدارتر ميشيم. چون كه هر كسي كه ميايد با خودش كلي انرژي مثبت و روحيه مياره كه ما همه نيازمنديم.
خوب من برم فعلا ماكاروني خوري تا بعد .