و امروز روز اخر هفته اول است.
اخ اخ همه رو سر زدم و ديدم كه حسابي همه رقبا دارند اماده برنده شدن ميشند. خيلي مسابقه سنگيني هست.
زي زي , مامان ارام , شانون , تينا و گلاب , نانا و بهاره , سارا جونم كه ازش بي خبر هستم ,يه تپل كوچولو , انار , و همه و همه ببخشيد اگه از قلم افتاديد ساعت سه صبح هست . خيلي همه مصمم هستند و پر تلاش ولي من فردا رو حسابي ورزش ميكنم كه از همه جلو بزنم. من هر طور شده بايد عدد شصت دو رو ببينم و حسابي برنده بشم. چون كه اين ترازو عقربه اي منو شصت و دو نشون ميده ميخواهم برم حداقل طرفهاي شصت و يك كه ديگه باور كنم.
پس اهداف فردا .
تا ظهر كه خوابم. بعد هم كه پا شدم صبحونه يك ليوان شير . يك بيست دقيقه دوچرخه . يك ساعت پياده روي يك ده دقيقه اروبيك . بعد دوباره دوچرخه تا يك ساعت بعد هم ناهار ماهي و شام يك چيز سبك و اخر شب هويج و خلاصه اماده وزن كشي ميشم.
من از همه شما جلو ميزنم , نفر دوم كي هست؟ خدايا من از خوشحالي دق ميكنم اگه دوشنبه ترازو رو مطمئن باشم كه روي شتصد و دو هست. يعني ديگه حتما پس ميافتم.
امروز روز اخر هفته اول هست. پس همه شما امروز رو به خودتون كمي مهربونتر باشيد يعني ورزش بيشتر , غذاي بهتر و كمتر و خلاصه حسابي حواستون باشه كه روز دوشنبه از اول صبح كه ناشتا خودتون رو وزن كرديد حسابي ما رو شاد كنيد.
لطفا از همه خواهش ميكنم كه حتما حتما ميزان كاهش وزن رو اينجا هم بنويسند كه همه سريع خبر دار بشند اخه خيلي مهمه كه همه بدونيم كه در هفته اول دسته جمعي چند كيلو چربي اب كرديم و خلاصه روحيه بگيريم.
من كه ديروز خيلي دختر خوبي بودم. با وجوديكه پيتزا خوردم كه البته سبزيجات بود ديگه بجز پاپ كورني كه خودم درست كردم كه اصلا كره نداشت و يا روغن يا نمك هيچ هله هوله اي نخوردم. بستي رو گذاشتم كه فردا بخورم شايد هم دوشنبه بعد از وزن كشي .
فردا ناهار ماهي ميخورم و شام هم ماست يا خيلي سبك
ديروز نزديك به يك ساعت دوچرخه زدم و ده دقيقه هم اروبيك شكم كار كردم.
خوب بچه ها خيلي خيلي متشاق هستم كه ببنيم كه دوشنبه صبح چه كساني يك كيلو كم كردند. من كه خيلي خيلي به خودم دست گل ميدم . فردا اگه كمتر از هزار بخورم و بيشتر از يك ساعت و نيم ورزش كنم شايد اميدي به من باشه. البته تا وقتي كه ترازوي خودم درست نشه هيچ ترازوي ديگه اي رو باور نميكنم. اخه همه منو كمتر نشون ميدند.
الان ساعت سه صبح است و من ميخواهم بخوابم و تا ظهر فردا خوابم و بعد از ظهر هم ميرم كمي پارك و كالري سوزاني.
همه شما خيلي مواظب خودتون و روز يكشنبه باشيد و به اين فكر كنيد كه كل گروه به اين اميد بسته كه هر كدوم از ما يك كيلو كم كرده باشيم و فقط بحث خودتون نيست بحث اميد به يك گروه هست. پس خيلي مسئوليت سنگين هست. فردا رو روز ورزش اعلام كنيد و هر چي ميتونيد بجنبونيد و جنبش كنيد و حسابي دلي از عزا در بياريد. تظاهرات هم بريد قبوله . كلي جنبش حساب ميشه.
خوب من كم كم داره علايم خواب درم ظاهر ميشه. برم بخوابم كه فردا بيشتر روز رو خواب باشم شايد كمتر بخورمممممممممممممممممم.
شب به خير گلهاي زيبا و خيلي دوستتون د ارم
