سلام دوستام!

بنده اول از انتخاب به جا و شایسته خودم در این پست کمال سپاسگزاری رو دارم

بعدشم اینکه الان دقیقا نمیدونم در مقام یه سرگروه واقعا چی باید بنویسم ! فقط میدونم که نسبتا بیشتر بچه ها غیر انارستانی هستند و لازمه که در کنار برنامه رژیمشون یه سری هم مطالعات داشته باشند که دیدشون نسبت به لایف استایل و زندگی باز تر بشه و کلا هدفشون واسشون مشخص تر باشه ! حالا منتظریم که صبا از پیش دکتر برگرده و ببینم جواب سوالاش رو چی گرفته !

خوب دیگه برو بچ بجنبید به جای اینکه بچسبید به کامپیوتر و وبگردی کنید تکانی به بدن مبارک داده و همراه قر دادن  مشت محکمی بر دهان چربیها بکوبید ! منم خودم برنامه گذاشتم روزی یه ساعت بیشتر وبگردی نکنم تا بیشتر به کارای خودم برسم .

  فعلا عزت زیاد  

  

5 غذاي اصلي روز اين هم يك مقاله جالب

 اصول تغذيه