سلام به همه گلها

واي چقدر حرفهاي شما روي روحيه من تاثير گذاشت خيلي خيلي خوشحالم و راست ميگيد من خيلي  الان خوش تيپ هستم و شما هم همه خيلي خوشگل و خوش هيكل هستيد؟

زي زي جونم من فكر نكنم كه سايز شما از من بزرگتر باشه. چرا اين رو ميگيد؟

بچه ها جون بهاره و گلاب و تنيا و شانون و يه تپل كوچولو و بقيه و بقيه راست ميگيد الان من دارم سالم زندگي ميكنم به خودم خيلي كنترل دارم و خيلي مهم اينه ورزشكار شدم و خيلي هم راضي هستم . من سايز 36 دوست ندارم كه باشم چون كه امير نامزدم باهام قرار گذاشته كه از سايز 38 پايين تر نشم. خيلي از ادمهاي لاغر خوشش نميايد بهرحال من فكر ميكنم كه طبق گفته دكترم بايد 57 بشم. پس اگه اين رو ملاك قرار بدم من حدود 5 تا شش كيلو ديگه بايد كم كنم. هر 5 كيلو كه ادم كم ميكنه يك سايز عوض ميكنه معمولا پس من اگه 5 كيلو ديگه كم كنم سايزم ميشه 38 كه خيلي خوبه .

اون لباسه هم خيلي قشنگ بود يعني يه چيز خيلي زيبايي بود كاش با تلفنم ازش عكس ميگرفتم اينجا ميگذاشتم. بهرحال حالا بعد كه سايزم كمتر شد حتما ميخرم .

خوب ديروز خيلي خوب ورزش كردم . حدود 30 دقيقه پياده روي كردم و كلي مغازه گردي و اينها و حدود 1 ساعت هم دوچرخه زدم  .خيلي زياد هر چند ساعت يك بار ميپريدم و حسابي دوچرخه ميزدم و حدود 1000 كالري هم خوردم . يعني ديروز خيلي خوب بود.

امروز هم چون كه شب با دوستام ميريم پيتزا خوري صبحونه يك موز خوردم و تا الان كه ساعت 14 هست ديگه هيچي نخوردم بجز چاي سبز و كمي شكلات و شايد بعد هم يك سيب بخورم . يعني پتيزا و مخلفات حدود 1000 كالري بشه ديگه بيشتر از 1300 تا نخوردم. تا  الان هم حدود 20 دقيقه دوچرخه زدم . عصر هم ميرم پياده روي و خلاصه ورزش به راه هست.

فردا هم رعايت ميكنم كه دوشنبه يك عدد خوب ببينم. و خوشحال بشم.خيلي خيلي خوشحالم و احساس ميكنم كه دارم به هدفم ميرسم. چيزي نمونده تا به رسيدن به هدف نهايي.

راستي بچه ها من به احتمال قوي , سال ديگه كه درسم تمام بشه يعني تابستون ديگه عروسي خواهم كرد . الان حدود 4 سال هست كه من و امير نامزد هستيم و براي عروسي ميخواهيم بياييم ايران . پس همه شما از الان دعوت هستيد يك سال وقت داريد كه حسابي خوش اندام و خوش تيپ بشيد و گروه پايداري به عروسي دعوت هست. ديگه . عاليه نه؟

راستي ديروز خيلي شلوغ بوده مثل اينكه , امروز عصر هم اينجا تظاهرات هست كه من سعي ميكنم كه برم خيلي همه رو دوست دارم

راستي امروز كه رفتم روي ترازو همين عقربه اي كه مال همسايه ام هست كه ترميد ميل داره . اون منو 62 نشون ميداد نميدونم الان دلخوش كنم يا نه . تازه با لباس هم بودم. ولي فكر كنم كه دوشنبه اگر اين روزها يعني امروز و فردا رو رعايت كنم و ورزش رو خيلي خوب دنبال كنم حتما به هدفم ميرسم. ترازوي خودم اخر هفته درست ميشه . روي اي بي رفتم و باتري رو خريدم حدود يك 2 يورو شد كه تا اخر هفته دستم ميرسه .

خوب ديگه خيلي حرف زدم . بعد از دوچرخه زدن خيلي پر انرژي شدم . برم كمي خونه رو تميز كنم كه شب با دوستام ميريم بيرون و ................................ خيلي خوشحالم و خيلي هم خوش تيپم. و خيلي خوشبختم كه دوستاي گلي مثل تك به تك شما دارم .


بچه ها يك سوال ديروز يك مقاله خوندم در مورد يك نوع ميوه افريقايي به اسم ACI BERRY كه نوشته اين رو بخوريد كلي كاهش وزن خواهيد داشت به دلايل اينكه متابوليسم رو خيلي بالا ميبره و يك چيز ديگه كه روده ها رو شتشو ميده . شما چيزي در اين رابطه ميدونيد؟ اينقدر اين مقاله هوس انگيزه بود كه من خيلي ترغيب شدم ولي حالا با دكترم مشورت ميكنم ولي اگه ميوه باشه كه خوردنش نبايد ضرر داشته باشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟