جمعه 17 ژوئيه
امروز دختر خوبي بودم. تا الان اينها رو خوردم
صبحونه : هيچي وقت نكردم
ناهار : ماهي و لوبيا سبز , يك سيب زميني كوچولو , 10 گرم نان 300
ميان وعده : كمي گيلاس و يك نصفه پرتقال كوچولو ماكزييم 200
شب كمي سالاد و يا سوپ سبزيجات ميخورم. ميخواهم برم پاپ كورن بخرم كه براي ميان وعده ها درست كنم دكتر گفت كه بهترين ميان وعده است وقتي كه بدون روغن و كره درست بشه چون كه فيبر هم داره و حسابي سير ميكنه.
ورش هنوز نكردم. دارم ميرم خريد قبلش سعي ميكنم كه 20 دقيقه دوچرخه بزنم اصلا همين الان پا ميشم ميرم ميزنم . بعد از خريد هم شب هم ميزنم و حتما امروز سه تا بيست دقيقه كه بشه شصت دقيقه دوچرخه ميزنم.
دعا كنيد كه يك لباس خوشگل پيدا كنم. هنوز اين شكمم خيلي گنده است و بدقواره هست. هر كاري ميكنم اين اب نميشه . ولي بايد بيشتر تلاش كنم.
پرستش جونم خيلي خوبه كه داري تلاش ميكني كه بيشتر بخوري خيلي قوي هستي و باريكلا كه نميگذاري روحيه ات خراب بشه.,
